每天久坐辦公室上班族下班累癱又沒時間運動 發現腹部跟臀部肥到爆，讓沒有運動習慣的你超苦惱？ 今年一起鍛鍊出 #馬甲線 一起露肚子吧 每天10-15分鐘做完超有感 睡前4個動作 在家也能運動 每個動作20下休息30秒 共三組 #搭配飲食讓你更加有感 #肌肉 ＃健身 ＃運動 影片有幫助請收藏 #標注你的朋友 運動不寂寞 預約諮詢改變自己：https://reurl.cc/LelQK

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